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【神】25歳都内OL、レンジだけで『1週間2000円生活』した結果www充実しすぎてて自炊の概念壊れるわ

1:GMS民 2026/03/23(月) 19:15:22.41 ID:Rin2026OL

【神】25歳都内OL、レンジだけで『1週間2000円生活』した結果www充実しすぎてて自炊の概念壊れるわ
https://www.youtube.com/watch?v=24SryfSxrNE

【動画の要約】
・都内一人暮らしOLがレンジのみで1週間の夕食を2000円以内に抑えるガチ検証
・合計1,978円でこのクオリティは天才すぎる(0:50付近)
・白菜えのき蒸し、チーズハンバーグ、キーマカレー等、メニューが超豊富
・洗い物も少なくて済むし、忙しい現代人の救世主レベルのライフハック!

2:GMS民 2026/03/23(月) 19:16:05.12 ID:MnG2k0A0

0:50の材料リスト見たけど、これ本当に1,978円で済むのかよ!?
野菜安すぎだろwww俺の住んでるところじゃ無理ゲーなんだが

3:GMS民 2026/03/23(月) 19:16:45.88 ID:uLouGujJ0

>>2
イオンの底力なめんなよ( *´艸`)
値引きシール品を狙うあたり、この子ガチで自炊スキル高いわ

4:GMS民 2026/03/23(月) 19:17:20.61 ID:cwFmW1690

2:40の「白菜えのき蒸し」めちゃくちゃ美味そう
レンジだけでこのビジュアルは反則。夜中に見るんじゃなかったわ…

5:GMS民 2026/03/23(月) 19:18:11.07 ID:9KEQxGXE0

てか使ってる耐熱容器、どこのか気になってたらダイソーの300円商品かよw
ダイソーで見つけたら即買いするわこれ

6:GMS民 2026/03/23(月) 19:19:38.96 ID:IwT+JfjD0

「レンジの扉閉める勢いが良すぎて笑うwww」っていうコメントあって草
確かにバタン!ってなってるけど、そこも生活感あって好き

7:GMS民 2026/03/23(月) 19:20:16.88 ID:apB/yiTI0

4:10のチーズハンバーグ見てみろよ。
これもうレストランだろ…レンジだけでどうやってこの肉汁出してるんだ?天才か?

8:GMS民 2026/03/23(月) 19:21:35.90 ID:q3Bk2aTJ0

>>7
チーズのとろけ具合がマジでやばい(語彙力消失)

9:GMS民 2026/03/23(月) 19:22:43.78 ID:NPp6y58m0

「味噌汁はガスなんだね」ってツッコミ入っててワロタ
そこは妥協しても許してやれよww

10:GMS民 2026/03/23(月) 19:23:10.07 ID:zXy9W8A2

これだけ食べて痩せそうっていうコメントあるけど、
確かにヘルシーだけど肉もしっかり食べてて満足度高そうだよな

11:GMS民 2026/03/23(月) 19:24:05.12 ID:Bk8k0A0M

5:13のキーマカレーとか、もはや芸術作品レベル。
一人暮らしでこんなに彩り豊かな食卓、憧れるわ~

12:GMS民 2026/03/23(月) 19:25:45.88 ID:uLouGujJ1

>>11
盛り付けのセンスが良すぎるんだよなぁ。手際もいいし。

13:GMS民 2026/03/23(月) 19:26:20.61 ID:cwFmW1691

6:00の「ごちそうさまでした!」に癒やされる(●´ω`●)
1週間お疲れ様と言いたい

14:GMS民 2026/03/23(月) 19:27:11.07 ID:9KEQxGXE1

でもさ、これだけじゃ足りなくない?
俺ならこの後に夜食でラーメン食っちゃう自信あるわww

15:GMS民 2026/03/23(月) 19:28:38.96 ID:IwT+JfjD1

>>14
サイドに果物とか添えてるし、意外とバランス取れてる気がするぞ。

16:GMS民 2026/03/23(月) 19:29:16.88 ID:apB/yiTI1

「焼売の皮余っちゃう」ってコメントに共感したw
誰かアレンジレシピ教えてやれよ

17:GMS民 2026/03/23(月) 19:30:35.90 ID:q3Bk2aTJ1

何気に声が綺麗で聞き取りやすいのもポイント高い。
料理動画としてクオリティ高いわ

18:GMS民 2026/03/23(月) 19:31:43.78 ID:NPp6y58m1

レンジ調理は「ほったらかし」ができるのが最強なんだよな。
その間に洗い物したり他のことできるし

19:GMS民 2026/03/23(月) 19:32:10.07 ID:zXy9W8A3

>>18
夏場とか火を使いたくない時期にはマジで神レシピだと思う

20:GMS民 2026/03/23(月) 19:33:05.12 ID:Bk8k0A0N

【悲報】ワイ、この動画を見て自炊を始めるもレンジを爆発させる(嘘)

21:GMS民 2026/03/23(月) 19:34:45.88 ID:uLouGujJ2

>>20
耐熱容器使えよwww

22:GMS民 2026/03/23(月) 19:35:20.61 ID:cwFmW1692

3年前の動画だけど、今見ても全然参考になるわ。

23:GMS民 2026/03/23(月) 19:36:11.07 ID:9KEQxGXE2

「こんな奥さんいたら最高」
ほんこれ。胃袋掴まれるわ

24:GMS民 2026/03/23(月) 19:37:38.96 ID:IwT+JfjD2

肉ばっかりで嬉しいっていうコメントあるけど、
鶏むね、豚ひき肉を上手く使っててコスパ最強だよな

25:GMS民 2026/03/23(月) 19:38:16.88 ID:apB/yiTI2

これ真似してみようかな。
食費月1万切れるんじゃね?

26:GMS民 2026/03/23(月) 19:39:35.90 ID:q3Bk2aTJ2

>>25
調味料とか米代は別だけど、夕食だけなら余裕で行けそう

27:GMS民 2026/03/23(月) 19:40:43.78 ID:NPp6y58m2

外国人視聴者も感動してて草
日本のレンジ技術と自炊スキルの融合、世界に誇れるわ

28:GMS民 2026/03/23(月) 19:41:10.07 ID:zXy9W8A4

「1日1食で生きてんのか?」って失礼なコメントあるけど、
普通に考えて昼は外食か弁当だろww

29:GMS民 2026/03/23(月) 19:42:05.12 ID:Bk8k0A0O

>>28
2:40あたりで「次の日の分用意しとくと楽」って言ってるしな。

30:GMS民 2026/03/23(月) 19:43:45.88 ID:uLouGujJ3

とりあえず今日の晩飯はこれ真似して白菜えのき蒸しにするわ。
レンジへGO!!

31:GMS民 2026/03/23(月) 19:44:20.61 ID:cwFmW1693

0:50の合計金額見て、自分の食生活を見直したくなった…orz

32:GMS民 2026/03/23(月) 19:45:11.07 ID:9KEQxGXE3

この人の動画、脳内のテンポに合うっていうのすごい分かるわw

33:GMS民 2026/03/23(月) 19:46:38.96 ID:IwT+JfjD3

結論:電子レンジは魔法の道具

34:GMS民 2026/03/23(月) 19:47:16.88 ID:apB/yiTI3

>>33
それを使いこなすうp主が一番の魔術師定期

35:GMS民 2026/03/23(月) 19:48:35.90 ID:q3Bk2aTJ3

明日イオン行ってこよっと(感化されやすい民)

36:GMS民 2026/03/23(月) 19:49:43.78 ID:NPp6y58m3

この生活習慣、真似したら貯金も爆速で貯まりそうだな

37:GMS民 2026/03/23(月) 19:50:10.07 ID:zXy9W8A5

一人暮らしの救世主すぎる動画に感謝!

38:GMS民 2026/03/23(月) 19:51:05.12 ID:Bk8k0A0P

>>37
高評価押してきた。これからも応援するわ!

39:GMS民 2026/03/23(月) 19:52:45.88 ID:uLouGujJ4

結局、自炊ってアイデア次第なんだなって痛感したわ。

40:GMS民 2026/03/23(月) 19:53:20.61 ID:cwFmW1694

よし、俺も今日からレンジの扉を勢いよく閉める修行から始めるわwww

引用元: りんのおうちごはん:【レンジレシピ7日分紹介】レンジだけでこんなに充実した自炊生活送れます🥰
💡 管理人さんのまとめコメント:レンジ調理の可能性は無限大!
管理人さん
管理人さん

今回は、都内OLさんの驚異的な節約&時短テクニックが光るレンジレシピ動画をまとめました。1週間2000円という低コストながら、彩りも栄養バランスも考えられたメニューには脱帽です。

特に、「レンジ調理=手抜き」という常識を覆す、ハンバーグやキーマカレーのクオリティは圧巻でしたね。火を使わないからこそ生まれる時間の余裕を、自分の時間に充てられるのも自炊を続ける大きな秘訣だと感じました。

「料理が面倒」「食費を削りたい」という方にこそ、ぜひこのライフハックを取り入れてほしいです。まずはダイソーの耐熱容器をゲットするところから始めてみてはいかがでしょうか!

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