【最強】管理栄養士さん直伝！タンパク質爆盛りな作り置きレシピが神すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=maRg4FnNQUg
【動画の要約】
・平日5日分！タンパク質をしっかり摂れるヘルシー作り置きおかず5品を紹介
・水菜と豚しゃぶのマリネ、厚揚げと鯖缶の煮物など、身近な食材で栄養満点
・管理栄養士ならではの食材の栄養解説付きで、健康意識も爆上がり
・ナレーション付き動画になって、より分かりやすく、癒し効果も倍増！
はんぺんのしそチーズ肉巻き（16:40〜）がマジで飯テロすぎるんだがｗｗｗ
これおつまみにも最高だろ！！
厚揚げと鯖缶のやつ（08:00〜）これ絶対うまいやつやん
鯖缶の汁まで使うの賢いな〜
>>1
エリカさん髪切ってショートになってる！似合いすぎだろ！
前より若返って見えるわ😍
水菜に栄養があるって知って驚いたわ（03:20〜）
ただの飾りだと思っててすまんかった…
鶏ひき肉と豆のキーマカレー（14:30〜）がレンジでできるとか神か？
一人暮らしの俺、歓喜。
>>12
しかもタンパク質たっぷりだから罪悪感ゼロで食べられるのがいいよね👍
エリカさんの声、マジで癒されるわ…
ナレーション入りの方が作り方のポイントもスッと入ってくる
動画で使ってるにんじんスライサー、貝印のやつかな？
道具までオシャレで欲しくなるわｗｗ
糖尿持ちの俺にも作れそうなメニューで助かる
管理栄養士さんのレシピは安心感が違うわ
>>30
栄養バランス考えられてるから、子供にも安心して食べさせられるよね！
うちの野球やってる息子にもタンパク質メニュー作ってみるわ⚾️
はんぺんを肉巻きにする発想はなかった！
ボリューム出るし、味付けなしでもチーズとしそでいけるの最高すぎる
最後の材料表示まとめが親切すぎて泣ける😭
これ見ながら買い物行くわ
結論：エリカさんは日本の家庭の救世主。ショートヘアも神。
引用元: 中井エリカ：タンパク質しっかり✨平日５日分のカンタン作り置きおかず【管理栄養士のヘルシーレシピ】
いやー、今回の中井エリカさんの動画、内容の充実度が凄まじいですね。特に「タンパク質」という、筋肉作りだけでなく健康維持に欠かせない要素を軸に、5品もの作り置きを紹介してくれるのは本当にありがたい！
個人的には「はんぺんのしそチーズ肉巻き」のアイデアに脱帽です。安価な食材を使いつつ、見た目も華やかで栄養満点。しかもエリカさんの新しいショートヘアと優しいナレーションが相まって、動画全体が質の高いヒーリングコンテンツのようになっています。
忙しい平日を乗り切るための「知恵」と、見るだけで心が整う「癒し」。この両方を無料で提供してくれるなんて、本当に素晴らしいチャンネルですね。週末にまとめて作って、健康的な一週間を過ごしましょう！
