【最強】「白砂糖は毒」は本当？健康オタクが教える砂糖の正解がこちらｗｗｗ

【最強】「白砂糖は毒」は本当？健康オタクが教える砂糖の正解がこちらｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=PPpAwPXboTU

【動画の要約】
・白砂糖、黒糖、きび糖、てんさい糖、蜂蜜、アガベの違いを徹底解説！
・てんさい糖はGI値が低く（65）、オリゴ糖配合で腸内環境にも優しい。
・「三温糖」は実は白砂糖を煮詰めただけで栄養価はほぼ同じ！？
・アガベシロップは血糖値を上げにくいが、果糖が多いので摂りすぎ注意。

0:40 からのラインナップ見ただけで勉強になるわｗ
普段使いの砂糖、マジで迷うよな。

てんさい糖一択だと思ってたけど、色がつくから寿司酢には向かないってコメントあって「なるほど」ってなった

5:50 のてんさい糖解説きたあああ！
GI値が白砂糖の110に対して65って、半分近いやん。最強すぎ。

オリゴ糖入ってるのはデカいな。腸活もできる砂糖とか最高かよ

三温糖が実は白砂糖の仲間ってマジ！？
親が「三温糖は健康的」って信じ込んでるんだけど、どう説得すればいいんだｗｗ

>>6
白砂糖の液を煮詰めてキャラメル化しただけらしいぞ。
風味が良いだけで、精製されてる度合いは変わらんっていう衝撃の事実。

うちの母ちゃんもザラメ煮物に使ってたわ。懐かしい。

11:50 アガベシロップのメリットデメリットわかりやすい。
血糖値上げないのは神だけど、使いすぎると脂肪肝の原因になるって注意喚起助かる。

「砂糖をきび糖に変えてから体がだるくなくなった」ってレスあるけどマジかよ
そんなに変わるもんなの？

ミネラル分が残ってるから、血糖値の乱高下がマシになるのかもね。

蜂蜜もいいけど、安物の中国産は水飴混じってるから気をつけろよー！( ﾟДﾟ)

奄美大島の「素焚糖（すだきとう）」愛用してる人おる？
これ使いやすくて好き。

30歳超えてからマック食うと二日間息が臭くなるニキいて草
砂糖以前の問題でワロタｗｗｗｗ

てか「あこさん」美人すぎて内容が入ってこない件について( *´艸｀)

>>15
それな。お綺麗な人から健康情報聞くと説得力しかない。

結局、どれがいいの？ってなるけど、あこさんは「てんさい糖」推しなんかな？

サムネに「あこのおすすめ砂糖はコレ！」って書いてあるけど、結局「使い分け」が正解っぽいな。

お菓子作りはグラニュー糖じゃないとダメな時あるし、煮物は黒糖でコク出すしな。

甘酒を料理に使うってアイデア、盲点だったわ！今度やってみよ。

てんさい糖の農薬問題気にしてる人もいるけど、精製過程でほぼ除去されるって話もあるしなぁ

結局、白砂糖＝悪って決めつけるより、賢く選ぶのが一番健康への近道やね。

ラカントについてももっと詳しく知りたかったわ！次回に期待！

アガベシロップのGI値の低さは驚異的だけど、摂りすぎ注意な！

とりあえず明日から「てんさい糖」に買い替えてくるわノシ

「勉強になりました！」ってコメ欄が感謝で溢れてるｗ わかるわｗ

結局は、自分の体に合うものを見つけるのが一番やな。

まとめ乙！

引用元: 【砂糖の選び方】白砂糖・黒糖・きび糖・てんさい糖・蜂蜜・アガベについて解説／あこが使ってる砂糖はコレです