【最強】こめ油を毎日使うとどうなる？ナースが教える驚きの健康効果が凄すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=HyPu1vQ2S6I
【動画の要約】
・こめ油は「スーパービタミンE」や「γ-オリザノール」など独自の抗酸化成分が豊富！
・揚げ物がカラッと揚がり、酸化しにくいので加熱調理に最適。
・脂肪肝、血糖値、コレステロールへの代謝サポート効果も期待できる。
・米胚芽油との使い分け術や、1日の適正量（大さじ1〜2杯）を守るのがコツ。
ポチップ
00:20 の「こめ油の体への影響」ってタイトル、最近悪者扱いされてるから気になってたわ！
やっぱりメリットの方が多いんやな(・∀・)
「スーパービタミンE」とかいうパワーワードｗｗｗ
普通のビタミンEより抗酸化力が高いってマジかよ、今日から全部こめ油に変えるわ
01:40 の「がんの予防」の話、フェルラ酸の相乗効果とかガチで勉強になる。
油をただの調味料だと思ってたわ…反省。
てか自炊ポテチをこめ油で揚げて3個分食べた奴いて草
さすがに油摂りすぎだろｗｗｗ 1日の適正量守れよ！
米胚芽油とこめ油の使い分け、めっちゃ参考になった！
揚げ物はコスト考えて「こめ油」、炒め物は栄養重視で「米胚芽油」ね。メモったわφ(..)
10:40 の「ドレッシング」に使うのもアリなんだな！
加熱に強いだけじゃなくて、生でもメリットあるのは嬉しい。
>>10
油はカロリー高いからねぇ…。でも酸化ストレス減らせるなら、サラダ油よりは絶対マシ。
置き換えるのが正解だな( ´ー｀)y-~~
鶏軟骨の効果を聞いて「酒が進む」って答える先生、親近感湧きすぎて好きｗｗｗ
栄養豊富だし、こめ油で軟骨唐揚げ作ったら最強のおつまみ完成じゃん！
>>7
国産米が原料だから遺伝子組み換えのリスクが少ないってのも安心ポイント高い。
多少高くても家族の健康考えたらこめ油一択だわ。
今回のこめ油に関する解説、非常に有益でしたね！特に「オメガ6の過剰摂取」という懸念に対して、抗酸化成分の豊富さや加熱への強さといったメリットを天秤にかけ、どう賢く取り入れるかという視点は目から鱗でした。
効率や価格だけで油を選びがちですが、「スーパービタミンE」や「γ-オリザノール」といった希少成分が含まれる国産の安心感は、何物にも代えがたい価値があります。揚げ物はこめ油、仕上げは米胚芽油、という具体的な使い分けも今日から実践できそうです。
「体に良いから」と摂りすぎず、適量を守るのが最大のポイントですね。皆さんもぜひ、キッチンに常備する油を見直して、美味しい健康生活を送ってください！
ポチップ
