【有料級】内海聡先生が教える「正しい塩の選び方・摂り方」が目からウロコすぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=f6rNIb9adXI
【動画の要約】
・精製塩（塩化ナトリウム）と天然塩（天日海塩・岩塩）は全くの別物！
・現代の「減塩キャンペーン」の裏側と、本当に必要な塩の量について。
・海塩と岩塩、どっちを選べばいい？それぞれのメリット・デメリットを解説。
・「ニガリ」が体に与える影響と、健康を守るための塩選びの基準。
きたああああ！内海先生の塩講座！🧂
これマジで学校じゃ教えない真実だよな。
11:00 の「結局、どの塩がいいの？」って結論部分が一番タメになったわ。
藻塩の話とか、今まで意識したことなかったわ。
>>3
わかる。俺はマイクロプラスチックが怖くて岩塩派だったけど、
04:20 あたりで海塩と岩塩の比較を医学的に解説してくれてて納得した！
「にがりは内臓を硬くする」ってコメント欄で騒いでる奴いるけど、
06:20 のマグネシウムの話を聞けばバランスが大事だってわかるのにな。
お前ら一日何グラム摂ってる？
11:04 の質問で「何グラム摂ればいい？」ってあるけど、人によって必要量違うのムズいよな。
>>6
戦前の日本人は25〜30g摂ってたってレスがあるけど、マジなら今の減塩基準（5gとか）少なすぎだろｗｗｗ
内海先生、相変わらず「世界一嫌われ医者」とか言ってるけど、
ここまでズバッと言ってくれる医者、他にいないわ 😂
08:10 の分類の話、ホワイトボード使ってて分かりやすい。
「塩にも色々ある」ってのが視覚的に入ってくるわ。
てか、普通の精製塩使ってる奴、今すぐ買い直したほうがいいぞ。
俺はゲランドの塩か恵安の塩に変えるわ！👍
>>10
俺はヒマラヤピンク岩塩と自然塩を使い分けてる。
「四白（白砂糖、白米、精製塩、白パン）」を減らすだけで体調激変するぞ。
「減塩キャンペーンは薬品会社が儲けるため」っていう陰謀論っぽい話も、
内海先生が言うと妙に説得力あるんだよなぁ…… (;’∀’)
コメント欄に警察署に被害届出したとか書いてる奴いて草。
内海先生、アンチも多いけど信者も熱いなｗｗｗ
00:50 の冒頭から飛ばしてるな。
「何にでも書いてありますけど」って、既存の情報に頼らない姿勢が好き。
結論：天然の塩を適量摂るのが最強の健康法ってことだな。
精製された偽物の塩はやめて、ミネラルたっぷりの本物を摂ろうぜ！✨
今回の内海先生の動画、めちゃくちゃ刺さりましたね！「塩を減らせば健康になる」という常識を疑うことから始まる、まさに有料級の講義でした。特に、精製塩と天然塩の決定的な違いについての解説は、すべての日本人が知っておくべき内容だと思います。
毎日の食事で必ず使うものだからこそ、「安いから」という理由で精製塩を選ぶのではなく、自分の体のために少し良い塩（天日海塩や藻塩など）を選ぶことの大切さを痛感しました。マイクロプラスチックの問題やマグネシウムの重要性など、多角的な視点も非常に参考になりますね。
私も今日からキッチンの塩を「藻塩」にアップデートしようと思います！皆さんも、この機会に調味料の基本である「塩」を見直してみてはいかがでしょうか？
