【衝撃】おやつ全部こんにゃくゼリーに置き換えた結果ｗｗｗ 3ヶ月ガチで続けたイッチの末路が凄すぎる件【有益】
https://www.youtube.com/watch?v=AVFKwswmfa4
【動画の要約】
・2年で7kg太ったイッチが、おやつを全て「こんにゃくゼリー（1日3個まで）」に置き換え [00:00:23]
・1週間で便通改善、2週間で1.2kg減と目に見える効果が [00:03:19] [00:05:45]
・3週間目、魔が差してチョコを1個食べてしまう「挫折の瞬間」を経験 [00:08:59]
・3ヶ月後：体重-3.1kg、ウエスト-6cm、中性脂肪が30%減少する神結果に [00:15:42] [00:16:21]
ポチップ
母「あんたベイマックスやんｗｗｗ」は草生える
イッチの母ちゃん辛辣すぎて好き [00:00:18]
>>2
イッチも「母ーちゃんも見ない間にふくよかになったな～」って言い返してて草
BMI 26は普通に軽度肥満なんだよなぁ…
健康診断で中性脂肪注意されたのはマジで黄色信号だぞ
おやつ全部こんにゃくゼリーにするって、修行僧かなにか？
人工甘味料は、肝臓に良くないとか言うよね☠️
刺身こんにゃくとかにしとけって意見も一理ある
[00:03:19] 便通良くなったのはガチだろうな
こんにゃくの食物繊維（グルコマンナン）はマジで最強
夏によく凍らせて食べてたな〜😊
アイス代わりにすればカロリー爆減だわ
仕事の疲れで週1くらいでお菓子爆食いしたくなるから自分も試してみようかな👀
>>1 のイッチの意志力を見習いたい
ゼラチンって言い換えると油やで！ってコメあったけどマジ？
こんにゃくゼリーなら安心だけど普通のゼリーは罠だな
[00:08:59] あらら、ついに来たか挫折の瞬間ｗｗｗ
魔の3週間目。チョコ1個くらいならセーフじゃね？
>>11
食べた後の罪悪感ヤバそう( *´艸｀)
でもそこから立て直したイッチは偉い
2ヶ月でBMI 24.5突入！ [00:13:16]
標準体重の扉が開いたな
肌の調子が良くなるのは意外な収穫だよな
やっぱり腸内環境＝肌っていうのはガチなんだな
中性脂肪30%減は医療レベルの成果だろｗｗｗ
おやつ代も浮くし一石二鳥どころじゃないな
同僚に「痩せた？」って言われるのが一番モチベ上がる説
イッチ、完全に勝ち組ダイエットやん [00:14:53]
最初から食べてなければお菓子欲しいとか思わない、か。
親の教育に感謝ってコメが刺さるわ
コンビニスイーツの誘惑をスルーできるようになるのはデカい
脳のドーパミン報酬系が正常化したんやろなぁ
よし、俺も今日からこんにゃくゼリー買い込んでくるわ！
とりあえず3個まではセーフだよな？
ウエスト-6cmはもはや別人なんだよなぁ
ベイマックス卒業おめでとうございます！👏
ポチップ
喉に詰まらせるなよっていう忠告も大事
よく噛んで食べましょう（戒め）
自分もやってみようかな…週1の爆食いさえ抑えられれば…
こんにゃく、まだあるな。つまみ作るか。
ゼリー以外でもこんにゃくは有益すぎ
グルコマンナンの膨張効果で満腹感維持するのがコツか
水と一緒に食うのが最強効率っぽいな
結論：こんにゃくゼリーは最強のおやつ。異論は認めん
引用元: 【有益】やり続けるイッチ：【有益】おやつを全てこんにゃくゼリーにする生活を3ヶ月続けた結果
今回のこんにゃくゼリー生活、数値的な結果もさることながら「味覚の変化」や「中性脂肪の劇的な改善」といった内面的な変化が非常に興味深かったですね。極端な食事制限ではなく、お菓子という「依存性の高い習慣」を低カロリーなものに置き換えるアプローチは、多くの人にとって再現性が高いのではないでしょうか。
特に注目すべきは、「3週間目の挫折」を乗り越えて習慣化に成功した点です。 人間の習慣が定着するまでには約21日（3週間）かかると言われていますが、イッチはまさにその山を越えてから加速していました。便通改善や肌荒れの解消など、体に良いフィードバックがモチベーションを支えた好例と言えるでしょう。
皆さんも、まずは一つだけ「無意識に食べている高カロリーなもの」をこんにゃくゼリーに変えてみることから始めてみてはいかがでしょうか？思わぬ健康効果に驚くかもしれませんよ！
